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女座生日不好过怎么办 处女座是一个温文尔雅、追求完美的星座。
他们对自己要求严格，对别人也一样。
然而，当到达自己的生日这一天，处女座往往会感到无比的紧张与压力。
那么，当处女座生日不好过时，该怎么办呢？ 一、分析原因 首先，我们需要分析处女座为什么觉得生日不好过。
一般来说，处女座生日不好过的原因有以下几点： 1.期望过高。
处女座对自己的生日有很高的期望值，希望自己能够得到完美的礼物、享受完美的晚餐、感受周围人对自己的关注，但实际情况往往无法满足这种期望，从而导致失望感。
2.自我压力。
处女座特别在意周围人的看法，生日时自然会更加焦虑自己的表现，担心会有任何小小的错误，导致大家对自己的评价下降。
3.孤独感。
处女座通常不是一个喜欢热闹的星座，他们更喜欢与自己的亲密朋友和家人共度时光，如果生日时没有能够与这些人在一起，很可能会觉得孤独。
通过分析这些原因，我们可以看出处女座生日不好过的根本原因是期望与现实差距过大，因此我们需要采取一些行动来调整这种状态。
二、采取行动 1.调整期望值。
应该在生日来临时，告诉自己不要期望太高，尽管希望生日能够完美，但一些小的失误或者不如意也是可以接受的。
理性的看待生日会使得过程更加轻松愉快。
2.寻找关注点。
如果孤独感制约了处女座的心情，那么这个时候可以寻找一些关注点去缓解，例如和自己的宠物玩耍、去健身房锻炼、观看一些喜欢的电影等等。
这些活动能够有效改善孤独感，并提高自己的情绪。
3.与他人分享。
处女座与他人亲密关系比较少，但是在生日来临时，分享自己的快乐与烦恼是十分重要的。
这些人可以选择自己的好友、父母，或者聘请心理咨询师来分享自己的情绪。
4.犒劳自己。
如果自己的人际圈子无法应付生日的感受，那么可以尝试犒劳一下自己。
可以挑一本自己喜欢的书阅读、购物、享受一个舒适的spa疗程等等，这样的活动能够帮助自己放松心情，享受属于自己的时光。
综上所述，当处女座生日不好过时，可以通过调整期望值、寻找关注点、分享自己的情绪、犒劳自己等方式来缓解心情。
正确认识自己，理性看待自己的生日，才能让生日更加愉快。