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女座是一个典型的自我控制强烈的星座，虽然会事事追求完美却难免会困扰自己。
处女座的人追求秩序、规则和条理，在生活和工作中希望做到精益求精，任何小细节都能够引起他们的关注和注意。
然而，这种严苛的自我标准却常常让处女座陷入苛刻的自我评判中。
他们会倾向于过度关注过去和将来，而忽视当下的生活。
这种不自信和焦虑经常会导致他们不愉快甚至抑郁。
那么，如何改变处女座的这种困扰自己的性格呢？首先，他们需要学会接受自己，懂得以积极的态度看待自己的缺点和错误。
在日常生活中，可以养成记录自己做得好的事情的习惯，而不是不断地关注自己的不足之处。
通过这种方式，处女座能够让自己心情变得轻松愉悦，更加自信和乐观。
其次，处女座需要学会放松，放下对自己的焦虑和压力。
他们可以尝试进行瑜伽或冥想，或者通过听音乐或阅读等方式，将注意力从自身的压力中解脱出来，减轻心理负担，得到放松和舒适的感受。
最后，处女座需要学会与他人共处。
与别人沟通交流能够将自己的情绪得到宣泄和释放，同时也可以帮助他们更好地理解自己和他人之间的关系。
当处理与他人的关系时，处女座需要学会让步和容忍，以更好地与他人相处。
综上所述，处女座需要学会接受自己、放松自己和与他人共处。
通过这些方法，他们将能够改变自己，从而变得更加快乐、自信、乐观和开放。
希望每一个处女座都能够找到属于自己的快乐之路，并过上幸福的生活。