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女座作为黄道十二宫中的一个星座，有着勤奋努力、追求完美的特点，但也因此常常容易陷入自我压力过大的情况中。
当面临一些不开心的事情时，处女座往往会陷入消沉和自责之中。
但是，作为一名处女座，如何才能走出不开心呢？ 首先，处女座需要学会自我调节。
当不开心的情况发生时，不要一味地消极沮丧，而是应该意识到自己的情绪状态，并试图去改变。
可以通过做自己喜欢的事情，如阅读、写作、听音乐等来缓解情绪，让自己放松心情。
同时，也可以运用身体上的方式来调节情绪，如通过运动释放压力。
其次，处女座需要学会倾诉。
有时，有人需要宣泄情绪，但处女座很容易因为要求自己完美而不愿意向他人倾诉自己的烦恼。
然而，与朋友或家人分享自己的情绪能让自己得到支持和理解，更好地面对问题。
而对于那些难以与熟悉的人谈论的私人问题，可以寻求心理医生或心理咨询师的帮助。
最后，处女座需要放下心中的负担。
处女座常常把太多的压力和责任放在自己的肩上，而这种做法只会让自己更加不开心。
因此，处女座需要学会把心中的负担放下来，或者寻找一些方式来减轻自己的压力，如减少工作量或改变工作方式等。
总之，处女座在走出不开心时需要学会自我调节、倾诉、放开负担，从而让自己更好地面对生活中的各种挑战。
只有这样，才能真正做到心中有阳光，走出阴霾。