摩
羯座是十二星座中最为重视实际的一个星座，精力投入工作及规划未来是其突出特点。
但是摩羯座也需要关注自身的健康，定期进行运动，以保持良好的身体状态。
为了更好地关注自己的健康，摩羯座可以选择一些适合自己的运动方式。
身体素质较好的摩羯座可以选择高强度的运动，如长跑、篮球等，以锻炼自己的耐力和身体的协调性。
同时，这样的运动也能够释放摩羯座在日常工作中的压力和紧张情绪，让身心得到放松。
如果身体素质不太好，摩羯座可以选择一些中低强度的运动方式，如快走、瑜伽等。
这类运动可以达到增强心肺功能和柔软度的效果，对于缓解肌肉酸痛也有一定的帮助。
而且这类运动时间较短，比较适合在工作繁忙的时候进行，不会影响到工作效率。
除此之外，摩羯座还可以选择一些有趣的体育运动来增加运动趣味性，如滑板、游泳、拳击等，这些运动比较新颖且有一定的挑战性，可以提高摩羯座的兴趣和动力，同时也能够增强身体素质。
总之，实际而又务实的摩羯座需要关注自己的健康，并适合自己的身体状况选择合适的运动方式。
通过坚持运动，可以让摩羯座的身体更加健康，心理更加平衡稳定，也能够提高工作效率和生活品质。