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羊座丧气头像，或许是笔者最近在社交网络上看到的最为频繁的一类头像。
白羊座作为12星座中最为热情、精力充沛的一类人群，平常似乎总是在积极地进取、披荆斩棘，活力四射。
然而，面对某些特殊情境，他们也难免会心情低落，失去往日的那种自信勇敢。
于是，他们就会用如此一张丧气头像来表达此时自己所感所想。
为什么会有这些情绪？ 白羊座多半是天生具有拼搏、上进精神的，他们向往充满挑战的生活，渴望自己的付出能够得到回报。
只要有机会，他们就会克服困难，向目标前进。
但是，生活中却也并非总是如此单纯明朗。
有时候，他们会遇到令自己抓狂的问题：比如，自己的努力没有得到应有的认可；或者说，自己的期望远远超过当下状况。
甚至，这些负面情绪会连锁引发更多乐观、积极的因素的瓦解，从而导致白羊座处于一种心情愉悦、信心满满之外的状态。
当然，还有一个动因，就是周遭环境的影响。
特别是在网络上，白羊座们时时刻刻被各色信息轰炸，严重危害他们的情绪健康。
例如，某一个社交网站刷满了成功案例的广告，而你自己却似乎对这些讯息并无太大反应，这时你就有可能开始称自己为失败者、废物。
情绪低落，不一定是坏事 不过，也许我们该用更为宽容的眼光来看待白羊座们脆弱的一面。
首先，否定负面情绪本身就是不合理的。
在过去的几十年里，人们逐渐意识到，情绪的表达和困扰是人类共通的心理状态。
如果说一个人偶尔心情不好、沮丧，那并不证明他本身就是个消极的人。
相反，情绪低落可能是一次非常宝贵的“则天行动”，让我们去反思自己的处境，思考情绪的根源在哪里，从而找到积极应对的方法。
其次，如果一个十分活跃的白羊座突然换上丧气头像，这反而可能是他“抵御情感倦怠”的一种手段。
我们多数人面对情绪问题时，本能地希望自己能掌控住自己的情感，不愿意让它们失控。
但其实，情绪正快速地向前发展，如同不断地染色一般，我们本身是控制不了它的扩散的。
在某种意义上，选择将自己看起来“沉闷”的一面呈现在网上，是一种比较健康的方式来缓解情绪，也是自我保护的体现。
如何引导自己的情绪？ 绝不是在这种情况下对自己太过苛刻。
一旦自己有了“情感倦怠”的体验，不可避免地需要进行一定的“自疗”。
首先可以考虑的是：去寻找自己的共情伙伴。
这是指与你类似经验的人，或者是你的好友或恋人，或者是倾听你倾诉的专业人士。
走出独自承担情感负荷的状态，虚心听取他人的建议与反馈，或许可以帮你更快地理解自己和情感体验。
其次，及时转移注意力。
如果你对情感的困扰太过深陷，那么自己注意力的集中度就会受到很大影响。
为了避免纠结在自己的沮丧中无法自拔，可以选择将注意力自己兴趣爱好、工作、现实发生的喜事上。
事实上，许多白羊座的人都喜欢通过身体活动来舒缓情绪，比如说打篮球、跑步、健身等等，这也是可以考虑的一个方法。
最后倡议，无论是白羊座，还是任何人，我们都可以尊重自己的情感，相信情绪是可以“流动”的。
若是遇到不良情绪，不必承受太多的负担，可以坦诚面对出现的问题，并尝试着通过更多健康的方式来缓解对应的症状。
让丧气头像在人生旅途中成为一次适度的情感体验，而不是陷入情感崩塌的代表，这对每一个人来说也是有益的。