听
停金牛座：用听觉稳定情绪，探寻内心的秘密 金牛座，生于春末、初夏之交，自然的温和、品质高尚，善于观察生活，深藏内心。
他们的内心深处，隐藏着许许多多的思考与情感，更有着对于生活的独特感触。
而“听停”就是一种发掘内心、稳定情绪的方法，也是金牛座们探秘内心、沉淀情感的极佳方式。
什么是“听停”？ “听停”就是将注意力集中到听觉上，把自己投入到给定的声音中，放弃语言、思维和行动。
通过认真倾听，让心灵沉淀，得到内心深处的清晰响应。
当你全神贯注地倾听，忽略杂念，集中注意力，便会形成一种被动的冥想状态。
“听停”有怎样的益处？ 1. 舒缓压力 通过“听停”可以调整身体状况，缓解各种压力。
长时间处于高度工作压力、生活压力的状态，容易让人产生焦虑心理，将注意力集中到听觉上，可以减轻压力，带来轻松愉悦的感受。
2. 控制情绪 “听停”可以使人保持平静的心态，进而控制情绪。
振奋的音乐可以振奋人的情绪，平缓的声音可以让人心境平静，这些声音可以影响情绪，帮助人们控制情绪，调整自己的情绪。
3. 探究内在 通过“听停”，可以沉淀情感，探究内在，也可以使人更加了解自己的渴望、情感和需求，更加清晰地认识自己，是寻找自我、发展内在的重要手段。
如何实践“听停”？ 1. 找到宁静的地方 “听停”需要一定的环境条件，需要找到一个相对安静的环境，并避免显著的噪音，以便你能更有效地听取、感受到音乐声音中的隐含意义。
2. 选择适合的音乐 选择适合自己的音乐非常关键。
某些音乐或声音可能会使人更加疲惫或不适，而另外一些声音和音乐则可能会让人感到平静和放松。
选择适合的音乐，才能更好地实践“听停”。
3.放松身心 在进入“听停”的状态之前，需要先进行放松。
你可以试着深呼吸并让自己的身体自然放松。
这将帮助你更好地聚集注意力，减少内心杂念。
4. 倾听之余，也可用笔记录感受 在倾听完音乐之后，可以记录下来内心的感受，看看是什么样的情感被激发了。
这将使你的“听停”结果更加清晰有意义。
总结 “听停”是一种简单而有效的放松方法。
对于金牛座这类生性保守，注重内心的人来说，它也是一种探究内在、沉淀情感，释放自我的方式。
因此，只要有时间和空间，大家不妨尝试一下，自我探寻、沉淀自我，这对人们的内心健康和精神愉悦都是有益的。