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牛座是一个值得信赖的星座，他们的个性踏实稳重，注重生活品质和健康习惯。
在2017年，金牛座的健康保养更需要关注身体状况和心理状态。
以下是关于金牛座2017年的保养手册。
1. 营养均衡 金牛座的饮食口味较为丰富，但是在摄入营养物质上还需加强。
建议日常饮食要均衡，多吃水果、蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物，避免热量过高的饮食，少吃油腻、甜食和垃圾食品。
2. 开展适量运动 金牛座的人比较懒散，但是适量运动对于身体健康是非常有益的。
建议每天坚持进行一些简单的活动，如步行、慢跑、瑜伽等，让身体得到持续的运动，提高身体素质，增强身体免疫力，补充身体所需的能量。
3. 心理保健 金牛座的人内向、沉默寡言，对于情绪表达不太习惯。
2017年，金牛座的保养重心不仅在于身体状况，也要关注心理状态。
建议加强社交活动，多与身边的朋友、家人交往，积极参加各种相关的活动或者进行一些自己都感兴趣的事情，提升自信心，在与人交流时就更为从容。
4. 定期体检 健康才能保持幸福感，建议金牛座的人要坚持定期体检。
及时发现疾病发生的风险，发现疾病早期的征兆及时治疗和控制，避免患上重病，也可以根据体检结果对自己的身体进行调整和改变。
5. 建立健康的生活习惯 建议金牛座的人通过规律的作息时间来保持身体的健康。
建立一个健康的生活习惯，特别是饮食、运动、休息三个方面，都有助于身体的健康。
例如在饮食上不经常进食油腻的食物，不喝饮料，不吸烟，少饮酒，多喝水。
总之，金牛座的2017保养手册需要关注身体和心理的健康。
无论你年龄多少，都要重视身体的健康。
保持健康的身体，才能有足够的能量去应对生活的挑战，并实现人生的价值。