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女座是一个内敛而又细致的星座，他们往往被称为“完美主义者”，他们对事物有着非常高的要求和标准，以至于他们往往会把自己困在一个不能自拔的压抑状态中。
长期压抑是处女座的一个普遍问题，他们内心的需求和期望与外界的现实往往形成了一种不平衡状态，他们不敢面对自己的内心，以至于长时间的压抑会给他们带来严重的精神和身体上的疾病。
处女座的人往往是很努力的，他们不断地努力工作，为了追求自己的完美，他们牺牲了很多时间和精力，这种努力让他们得到了很多赞赏与认可，但也带来了长久的心理压力。
当处女座的人遇到困难或者挑战的时候，他们会把自己的需求和情感藏在内心深处，他们不愿意表达出来，害怕被别人认为是弱者或者是失败者，于是他们总是承受着自己的艰辛和痛苦。
处女座的人往往对自己的判断很苛刻，他们对自己的要求非常高，有时候甚至希望能将自己塑造成一个完美无比的角色，这种过度的期望和要求常常导致他们的自我否定和自我压抑。
面对这种处于压抑状态下的困境，处女座的人需要从各个方面进行改变和调整，首先是认识到自己的问题，这样才有可能去改变他们的行为和情绪，同时要学会表达和宣泄自己的情感，与身边的人共同解决问题。
他们也需要学会拥抱自己的缺陷和不足，放松对自己的要求和期望，接受自己的不完美，这样才会更容易舒缓他们的紧张情绪和焦虑心理。
综上所述，处女座长期的压抑状态需要找到宣泄情绪的方式，并且要妥协于自己的不完美，学会接受自己，这样才能够真正提高自己的幸福感和生活质量。