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女座是一个非常注重身体健康的星座，他们喜欢研究各种营养学知识，关注身体健康的饮食习惯，从而保持自己的健康和身材。
对于处女座来说，长高也是非常重要的事情，因此对于他们来说，吃什么能够帮助他们长高是一件非常重要的事情。
首先，对于处女座来说，增高的关键在于饮食的平衡。
要想长高，首先要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素。
这些营养素可以帮助身体补充所需的营养，让身体健康生长。
比如说，蛋白质是身体组织生长所必需的营养素之一，可以帮助身体合成肌肉和骨骼组织，因此处女座可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆类、肉类等。
其次，对于处女座来说，要注重摄入含钙食物，因为钙是骨骼生长所必需的营养素之一。
如果长期缺乏钙，可能会导致身体生长发育不良。
因此处女座可以多食用一些含钙食物，如鲜奶、豆腐、绿色蔬菜等。
此外，适当补充维生素D也是帮助身体长高的一种方法。
维生素D可以提高钙的吸收效率，进一步促进骨骼生长。
此外，维生素D还可以降低骨骼疏松的风险，因此处女座可以多晒太阳或者食用含有维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等。
除了上述各类食物外，处女座还应该注意减少一些身体发育不良的食物。
比如说，热量过高的食品、过多的垃圾食品、高糖、高脂肪的食品等都会对身体的生长和发育造成不良影响。
总之，处女座要成为一个高个子，还需要多参加运动，保持良好的生活习惯和心态。
只有在饮食和运动的两个方面都做好了，才能真正促进身体的生长发育，从而实现自己的长高梦想。