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牛座的人一般比较稳健、务实，对于感情也会比较认真。
但如果不慎遭遇失恋，金牛们可能会受到不小的打击。
下面就来介绍一些金牛座如何度过失恋的方法。
一、适当哭泣发泄 谁都知道，失恋时情绪极易波动，而金牛座更是容易生活在自我感性的情绪波动中，会时常感到痛苦、沮丧、绝望等。
所以首先要让自己打哭，让自己发泄一下。
不要勉强自己笑，眼泪是肆意流淌的，只要哭得舒服，抒发了自己的心声，就可以帮助自己恢复过来。
二、调整心态看待问题 受到失恋打击的金牛座很容易胡乱想象，让自己悲观甚至绝望下去，这对自己的健康是很不利的。
所以需要时刻提醒自己，失恋并不代表世界的末日。
重新审视人生，调整心态，看到更多的精彩与未来。
三、运动释放压力 要在情感上恢复过来并不是一件容易的事，需要为自己安排一些轻松、有趣、愉悦的活动，例如运动。
跑步、瑜珈、游泳等运动可以帮助金牛座抒发负面情绪，释放心理压力，还可以放松身体，提高自身免疫力。
四、寻找安慰和支持 作为一个稳重的星座，金牛座会比较沉默，不太会去请求别人的安慰和支持。
但在失恋的时候，不妨给自己找一些可以宣泄情绪的方式，例如找朋友吐槽一下，或者去看心理医生诊所咨询一下。
这样可以帮助金牛座取得舒适的环境，以减轻压力和焦虑。
五、调整生活步伐 很多人在失恋之后会习惯性地向过去回忆，想起过去的点滴，而且往往是在生活的各个方面。
要想真正的走出失恋的阴影，建议适当地调整一下自己的生活步伐。
不要让自己沉迷在过去的事情中，可以尝试新的兴趣和爱好，给自己注入新的活力。
总体来说，失恋是一件不可避免的事情。
但是通过上述方法，金牛座可以逐渐恢复失恋后的自信和底气，重新找到自我，重谋未来，书写新的恋爱故事。