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女座的人，常常对自己过于苛刻，对自己的评价也常常低于客观事实，因而很容易陷入自卑情绪中。
如果让这种情绪一直持续下去，不仅会导致个人精神状态的下降，更有可能影响到生活和工作中的表现。
那么，作为处女座，如何改变自卑呢？ 首先，应该正视自己的优点和长处。
任何人都有自己的独特之处，而处女座也不例外。
不妨花些时间，认真回忆一下自己的过去和现在，找出一些自己的优点和长处，比如对工作的认真负责、处事稳健、善于发现问题等等。
刻意强调自己的优点，可以弱化对于自己缺点和不足的关注，从而减轻自卑程度。
接下来，建议处女座寻找安全感的来源。
安全感是人内心最根本的需求之一，它来源于内心和外部环境的交互。
处女座既要从内心中找到自己的价值和意义，也要在外部环境中获取支持和认可。
可以考虑通过交流、交往等方式与他人建立联系，从中获得安全感的源泉。
另外，也可以通过自我探索、阅读、学习等方式来丰富自己的内在世界，拓宽自己的视野，从而提高自我认知和理解。
同时，对于处女座而言，保持一定的自我要求和标准是必不可少的，但也要注意减少对于自己的过度苛责和责难。
过于苛责的话语和内化的不良心态会使处女座更加自卑，在情绪中长期徘徊并无法走出。
因此，处女座在要求自己的同时，也需要平衡自己的心态和情绪，适量释放压力，保持心态的平和和稳定。
最后，建议处女座在面对自卑情绪时，不要太过孤单。
可以选择与朋友、家人、心理咨询师等进行沟通和交流，尝试寻找解决问题的方法。
同时，也可以通过体育运动、音乐、绘画等娱乐方式来缓解情绪压力，提升个人的心情和情感。
处女座有时候需要有人来帮助自己，从而摆脱自卑的困扰。
总之，作为处女座，改变自卑是一个长期的过程。
要想真正摆脱自卑，需要持之以恒，坚持自我肯定和信念，充分发挥自己的优点和长处，积极开展学习和成长，从而变得更加自信、充满活力。