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羊座是一个充满朝气和冲劲的星座，他们通常充满活力和热诚，喜欢尝试新的事物和挑战。
这些特质让他们在人际交往和职场中表现出色，但在睡眠问题上，他们也有自己的怪癖。
睡前必须有一定的活动 白羊座的人特别需要充足的运动，因为他们的体内充满着能量。
他们热爱运动和动态活动，通常在白天的时间里就已经消耗了大量的能量。
但这也导致了他们晚上困难入眠，所以他们会通过运动来消耗剩余的能量，让自己更容易入睡。
对于白羊座的人来说，晚上适当的运动练习是他们安然入睡的关键。
极其喜欢亮灯 白羊座的人对光线的敏感度较高，他们通常需要有明亮的光线才能欣赏到作品的美学价值，因此他们会在睡前打开灯光。
有时他们可能会把房间灯光调节到最亮，或者使用个人灯光，以便在睡前阅读或者做其他事情，看清周围环境，让自己保持清醒。
喜欢有背景音乐或电视声音 一部分白羊座的人很喜欢听音乐或者看电视，因为有音乐或混合声音的背景，他们才能更好地获得舒适感和平静感，避免因环境变化导致的压力紧张情绪。
他们可能还会使用带噪音功能的耳机，这可以模拟白噪声，更加放松他们的神经系统，帮助他们入眠。
喜欢在凉爽的环境下睡觉 白羊座的人要求环境温度较低，他们普遍更喜欢凉爽的环境，在寒冷的天气中，他们也不会很在意使用厚厚的毯子、被窝之类增加体温的床上用品。
如果在太温热的环境下睡觉，他们很可能会感到不适甚至焦虑，导致睡眠质量下降。
总之，白羊座的人有自己的怪癖，在睡眠问题上他们也有自己的喜好和习惯。
如果您是白羊座的人，请按照自己的要求享受舒适的睡眠，这可以帮助您恢复精力，更好地迎接新挑战。