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牛座是一个很慢热的星座，一旦爱上了就会非常专注和用心，但分手后的挽回是一个长期且漫长的过程，需要慢慢建立信任和重新建立感情。
首先，金牛座应该静下心来，深入思考分手的原因和问题所在。
要知道，谁都不是完美的，每个人都有自己的问题和缺点。
如果分手的原因是金牛座的问题，比如不够关心对方、不够付出等等，那么首先要做的是认识自己的问题，并且努力改正。
其次，金牛座需要给前任一些空间，不要过多的纠缠和缠绵，这只会让前任更加厌烦。
可以适当的联系一下，但不要太频繁，并且要积极表现出自己在生活中的改变和成长。
第三，金牛座需要展示自己积极向上的一面，比如参加一些社交活动和聚会，认识新的朋友，展示自己的生活和事业。
这不仅可以增加自己的社交能力，还可以让前任看到自己积极向上的一面，并且愿意和自己重新建立联系。
第四，金牛座需要主动沟通，找到问题所在，并且展现出解决问题的诚意。
如果分手的原因是感情上的疏离或者沟通不畅，那么可以借助一些心理辅导或者恋爱教练的帮助，学习如何更好的沟通和表达自己的情感。
最后，金牛座需要保持耐心和信心，在长期的挽回过程中，可能会遇到很多挫折和困难，但是只要敢于面对问题和坚持下去，最终会重新赢回前任的心。
总之，金牛座想要挽回前任，需要认识自己的问题和不足，展现出积极向上的一面，解决问题和改变自己，同时保持耐心和信心，在过程中慢慢重建感情和信任。
希望每个金牛座都能够找到自己的幸福，重新拥有属于自己的爱情。