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牛座的人通常非常踏实、安于现状、珍惜自己的所有物质财产，并且很少会冒险尝试新的事物。
然而，这也使得他们更容易成为别人的固定目标，被人拿捏，甚至被侵犯。
要想避免这种情况，金牛座们需要采取一些行动，以确保自己的权益得到保护。
首先，金牛座需要学会表达自己的观点。
他们通常面对不舒服的情况时，更愿意调整自己的心态，忍受痛苦或者委屈自己，而不是把问题摆到桌面上，寻求一个妥善的解决办法。
可是，当你被人拿捏时，运用你的话语能力非常重要，可以帮助你表达自己的需求和想法。
如果你一直保持沉默，别人就会认为你没有想法，从而更容易对你进行干扰和操纵。
其次，金牛座需要学会说“不”。
由于金牛座通常是一种和蔼可亲、有包容力的人，他们很容易被他人的请求并不断屈从，逐渐失去自己的主张。
但是，在某些情况下，当一些要求侵犯到你的利益时，拒绝就是必须的。
而且，当你拒绝一个不合理的要求时，不仅你在保护自己，也在让别人了解你的要求和需要。
第三，金牛座需要信任自己的直觉。
当你感觉自己被人拿捏时，你的直觉通常会提示你发生的事情。
如果你对别人的意图产生怀疑，不要忽视这些感觉。
很多时候，这种直觉的反应是正直的。
如果你感到自己受到了侵犯，那就站起来，让自己的感觉被听到。
第四，金牛座需要为自己的身体健康负责。
身体的健康与你的状态息息相关。
当你感到不舒服或生病时，你的情绪容易变得脆弱。
而当你身体处于良好的状态时，你可以更好地处理诱人的状况，保护自己的利益。
最后，金牛座需要学会与人沟通并建立关系。
这并不意味着你需要过大嘴巴，而是通过交流，理解别人的意图、需求和期望。
这样，你可以避免一些误会和争吵，并保护自己的权益。
总之，金牛座需要记住的是，保护自己的权益是非常重要的。
如果你一直保持沉默，不表达自己的想法，不拒绝不合理的要求，那么别人就会认为可以拿捏住你。
而且，通过使用你的话语技能，说出自己的观点和要求，并采取行动保护自己的的身体健康，你可以最大限度地保护自己的利益，让自己不容易受到侵犯。