金
牛座是一个非常稳定和平静的星座，通常不易发怒。
但是，如果被激怒了，他们会变得很强烈，并可能会表现出令人吃惊的行为。
如果你是一位金牛座，且经常遇到激怒的状况，那么以下是一些缓解愤怒的方法。
首先，了解愤怒的根源是什么。
金牛座通常是非常自我控制的一族人，不过当深受挑衅的时候，他们会觉得被扭曲、不受理解和不被尊重。
这些情况很容易导致他们的愤怒。
所以，如果你能够想办法避免触及到他们的敏感点，你就可以减少他们的情绪反应。
接下来，学会深呼吸。
当你感到愤怒时，深呼吸是一个非常好的方法。
这种方法有助于减轻心脏的反应，从而缓解紧张的情绪。
这个技巧在你感到生气并想爆发的时候尤其有用。
在你开始更新你的行为之前，做几次深呼吸，这样你就能够清醒地考虑如何更好地应对情况。
第三，寻求帮助。
如果你感到很激动，寻求帮助是一个很好的选择。
可以寻找一个忠诚和信任的朋友，和他/她说说你的情况，分享你的心情和感受。
他们可以给你支持和理解，同时帮助你更好地应对你所经历的情况。
第四，预防愤怒的情绪。
金牛座在一些重要的领域会非常棘手。
当他们的一个因素不稳定时，他们会感到非常紧张和愤怒。
这时候，你需要学会预防这些情绪，建立起一个更装备的自我保护机制。
你可以通过意识控制、冥想或者找到一些活动方式来缓解这些情绪。
最后，要注意到，愤怒是一种非常强有力的情绪，但是它也是短暂的。
在你感到非常激动的时候，你必须记住它是暂时的，并不会对你的人生产生太大的影响。
如果你能在牛金座缓解愤怒的情况中，保持冷静、深呼吸、寻找支持并预防情绪，你就能够更好地控制你的苛性情感，并学会从中获益，而不会被它们所控制。