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牛座是坚定执着的星座，一旦确定了感情关系，就不轻易放弃。
不过，假如发生了分手，金牛座也许会有些犹豫痛苦，但是最终会尽力走出低谷。
在这种情况下，如果你是一名金牛座，下面是一些有用的联系方式，帮助你度过这个艰难期。
1. 不要拦截和阻止前任的人生。
首先，金牛座应该承认分手已经发生了，并且尽可能地接受现实。
这意味着你应该停止试图保留你们关系的任何事情，而是应该放手，让前任开始自己的人生。
这样做可能会让你感到有点不舒服，但是正确认识到这种变化是不可避免的，可以帮助你更好地应对分手带来的情绪。
2. 放松自己的情绪。
分手时，金牛座可能会感到震惊、失望或愤怒。
这些情绪都是可以理解的，但是过度的情绪会让你感到疲惫和消沉。
因此，当你感到情绪开始膨胀时，尝试进行一些放松和冥想练习，以缓解压力。
这些练习包括深呼吸、瑜伽和冥想，可以帮助你恢复内心的平静和冷静。
3. 维护好朋友关系。
即使你们不再拥有恋爱关系，你仍然可以与前任保持良好的友谊。
这可以帮助你们继续保持联系，分享彼此的生活，尤其是对于那些你们共同关心的事情。
这种友谊可以是一种安慰，同时也可以帮助你逐渐适应新的生活方式。
4. 不要感到羞耻。
分手时，金牛座可能会感到自己的失败和缺陷，而这些感觉只会让你更加沮丧。
所以不要让自己感到羞耻。
分手并不意味着你不够好，因为所有的感情都需要时间和努力来维持。
把握好分手后的时间，为自己创造新的机会，实现个人成长和发展。
一旦你准备好重新开始新的恋情，你会发现自己已经走得更加坚强、自信和成熟。
5. 留给自己时间。
如何处理分手后的联系关系要视你们之间的情况而定，但是无论如何，留给自己适当的时间比较重要。
想一想为什么你们分手，思考如何更好地度过这个阶段，同时也等待你真正清醒时再来思考更深入的问题。
处理感情是一个过程，它需要时间和细心的体贴，所以不要让自己轻易失落和沉沦。
最后，要注意自己的感情和心情。
与前任继续保持联系是有好处的，但是也要注意自己的感情和心情。
如果你发现你无法处理分手带来的情绪，或者你感到不舒服、有痛苦、悲伤等感觉，不要犹豫寻求帮助。
有很多方法可以帮助你缓解情绪，包括咨询、心理疗法和支持群体等。
寻求帮助可能需要一点勇气，但它将是一个智慧的选择，帮助你开始新的生活，更好地面对未来的挑战。