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牛座是一个对生活有要求的星座，他们往往是脚踏实地的人，对于工作和生活都有着清晰的目标和规划，同时他们也是非常敏感的人，一旦遇到不顺的事情往往会感到不开心，今天我们就来探讨一下金牛座不开心时该如何释放自己。
1. 找个人倾诉 金牛座在不开心的时候，往往是因为比较敏感，而他们又不擅长和别人交流情感，所以最好的方式就是找一个可以倾诉的人。
这个人可以是家人、朋友、恋人等等，只要能够倾听自己的烦恼就可以。
在倾诉的过程中，可以让自己的内心得到舒缓，缓解自己的情绪，从而摆脱不开心的状态。
2. 享受美食 金牛座是一个很喜欢吃的星座，他们对于美食有着很高的要求，所以不开心的时候可以选择去享受美食。
可以去自己喜欢的餐厅或者领略一下不同的美食风味，这样不仅可以满足自己的胃口，还可以让自己放松心情，享受美食的乐趣。
3. 运动健身 金牛座的人比较注重身体健康，所以不开心的时候可以选择去运动健身，这样可以消耗多余的能量，释放情绪。
可以选择自己喜欢的运动项目，比如打篮球、跑步、瑜伽等等，运动的过程中可以让自己的身心都得到锻炼，达到放松效果。
4. 旅行放松 金牛座是一个有冒险精神的星座，他们喜欢探索新的地方，寻找刺激。
不开心的时候可以选择去旅行，去看看不同的城市、风景或者文化。
旅行可以让自己的视野变得更加开阔，让自己的心境得到放松，消除不开心的情绪。
5. 做自己喜欢的事情 金牛座有很多兴趣爱好，比如美食、旅游、音乐、美术等等。
不开心的时候可以选择去做自己喜欢的事情，让自己投入到自己的爱好中去，这样可以让自己忘记烦恼，让自己的心情得到升华。
总之，金牛座不开心的时候可以选择以上的几种方式释放自己。
无论是倾诉心情、享受美食、运动健身、旅行放松还是做自己喜欢的事情，都可以让自己的心情得到改变，从而摆脱不开心的状态。
希望金牛座的朋友们在不开心的时候，能够找到适合自己的释放方式，让自己的生活更加美好和幸福。