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女座是十二星座中最崇尚完美的星座之一，往往会把自己的标准放得很高，对自己、对他人都要求严格。
这样的特点会让处女座在面临失败或挫折时更容易陷入心理阴影。
那么，如何让处女座走出这些阴影呢？ 第一步：认识自己的情绪 对于处女座来说，最重要的是认识自己的情绪，并学会面对自己的情绪。
当自己遇到挫折或者失败的时候，不要逃避或者抑制自己的情绪，可以选择积极地表达、发泄出来或者找人倾诉，以便更好地面对自己的情绪。
第二步：转变自己的思考方式 处女座在遇到难题或不满意的事情时，往往会纠结在细节上，很难自己跳出困境。
因此，去寻找一些积极的角度来看待问题，更换思维模式成为一件非常必要的事情。
可以通过放慢步伐，让自己的思维逐渐放松下来，多看看积极的事物，对自己的成功和进展进行更多的肯定，一步一步让自己有勇气去面对问题。
第三步：建立信任和安全感 处女座往往会有强烈的控制欲，希望所有事情都按照自己的想法进行。
然而，人与人之间的相处是不可完全控制的。
建立信任和安全感是重要的，同时也要学会放手让别人为自己服务。
可以选择与信任的人建立起一份良好的信任关系，这样可以让自己更加从容的面对未来的挑战。
第四步：注重自身的身体和健康 处女座往往会忽略自己的身体和健康，过于追求完美而疏于保养。
因此，注重自身的身体和健康非常重要。
可以通过规律的饮食和运动来维持身体健康，以减轻精神上的压力和焦虑，并且保证自己有更好的状态去面对挑战。
总之，走出心理阴影需要积极主动，在认识自身情绪的基础上，进行思维模式的转变。
同时，要学会建立信任的人际关系，注重自己的身体和健康。
相信这样一来，处女座可以迎来更加积极阳光的未来。