金
牛座守护星为金星，代表着美、爱与和平。
金牛座的人一般看起来比较健康魁梧，但是也可能会因为爱吃美食而发胖，这就需要进行减肥了。
如果你是一个金牛座的人，想要减肥，下面的几个建议可能能帮到你。
一、制定一个减肥目标 在减肥之前，首先应该制定一个明确的减肥目标。
因为如果没有准确的目标，就不知道要努力多大的程度，也不容易坚持下去。
要制定一个合理的减肥目标，来决定减肥的周期和每周的减重量是很重要的。
例如，每周减重0.5公斤或1公斤等。
二、改变饮食习惯 要想减肥，改变饮食习惯是十分重要的。
首先，要有规律的饮食习惯，每天吃三餐，必须要吃早饭，这对减肥也很有帮助。
其次，要吃健康饮食，少量多餐，少吃高脂肪、高热量的食物。
可以多吃水果、蔬菜、去皮鸡肉、鱼等瘦肉类食物，少吃油腻、烧烤等不健康食物。
三、做运动减肥 每天至少要有20分钟的运动，如健身操、瑜伽等，这样可以帮助燃烧掉多余的脂肪，并且能使身体变得更加灵活，精神饱满。
适当增加大腿肌肉运动，如跳绳、武术等有助于塑造完美的腰臀线。
要多走路，多做家务劳动，增加运动量，促进体内脂肪的分解和代谢，有助于瘦身。
四、减少零食摄入 金牛座的人一般都很喜欢吃垃圾食品，如薯片、巧克力、饮料等。
但是这些食品绝对不会有利于减肥。
所以，要尽量减少垃圾食品的摄入量，少吃或者不吃。
如果想吃的话可以尝试吃些水果，既营养又健康，还大有好处。
五、保持好心情 金牛座的人一般都比较懒散，常常会因为懒惰而放弃减肥计划，权衡利弊后得出的决定往往会使减肥计划泡汤。
所以，保持一个良好的心情是减肥的关键。
不要用过度的激烈运动来打击自己，这样只会让自己感到更加疲倦和不适。
要保持愉悦的心情，同时适当的休息也是很必要的。
最后，减肥这是一个过程，需要有耐心和毅力。
如果你是一个金牛座的人，不妨从以上几个方面下手，制定一个减肥计划，并在规定的时期内坚持下去，相信你一定能取得令人满意的效果。