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女座是一个非常踏实和现实的星座，他们总是注重细节和计划，让自己的生活和工作更加顺利和有条理。
但是，在一些压力和困难下，处女座也有可能偏离自己的现实目标，进入一个扭曲的情绪世界，这时候，处女座需要采取一些方法来回归现实，让自己重新回到正常的状态，继续前进。
首先，处女座需要认识到自己的情绪状态，并且接受它们。
在遇到了一些挫折、失落、无助等情况下，处女座可能会陷入一个负面情绪的泥潭中，一点点地失去对生活的信心，这时候，处女座需要学会观察自己的情绪，接受它们，并且不要让这些情绪影响自己的正常生活和工作。
其次，处女座需要找到自己的信仰和动力。
在失去信心和方向的时候，处女座需要去寻找自己的信仰和动力所在，可能是家人、朋友、爱好、事业等等，找到这些对自己有意义的东西，并且让它们成为自己前进的动力和支撑。
第三，处女座需要调整心态，保持积极乐观。
在遇到一些困难和挑战的时候，处女座需要调整自己的心态，保持积极乐观的态度，相信自己能够克服困难，取得更好的成绩。
同时也需要多和支持自己的人沟通，让他们给自己一些鼓励和支持。
最后，处女座需要学会自我调节和放松身心。
在回归现实的路上，不可避免会遇到一些压力和紧张，处女座需要学会如何自我调节和放松身心，比如通过阅读、运动、冥想等等方式，让自己得到放松和减压的效果，让自己更加健康、平静、有活力地面对生活和工作。
总结起来，处女座要回归现实，就要认识自己的情绪状态，找到自己的信仰和动力，调整心态并且放松身心。
只有这样，他们才能更好地面对生活中的困难和挑战，保持自己的实干精神和积极向上的生活态度，让自己的生活更加美好和有意义。