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牛座是一个充满着自虐倾向的星座，他们常常会把自己放在一种被动的状态中。
这种情况下，他们的思维趋势就会偏向消极，感觉到自己无法控制自己的情绪，进而导致压力和焦虑感，最终堆积成疾。
首先，金牛座的自我保护机制相对较低，他们很容易被外界的压力和负面情绪影响。
甚至在做出决定的时候，他们也会考虑太多可能性和风险，这使得他们难以做出积极的行动，也让自己容易处于不良情绪中。
其次，金牛座很少表达自己的情感和内心体验，即使感受到自己处于一种困境中，也很容易忽略这种状况。
这样一来，他们就会把这些消极情绪埋在心中，长期持续下去，可能会导致消沉、情绪低落、自我否定等不良情绪。
再加上金牛座自身比较固执，抱着“如果一件事情不能改变，那么我就要接受它”的想法，更加放大了他们自虐倾向的特质。
这样一来，他们就会容易自我怀疑和失落，影响到自己的情绪和生活。
如果想要缓解金牛座的自虐倾向，就需要积极地去调整他们的内心状态和情绪，让他们能够认识到自己的价值和意义。
首先是自我意识和自我肯定的建立。
让金牛座认识到自己的价值，了解自己的长处、优点和特点，让他们明白自己不是一无是处的人。
这样，他们才能真正地有勇气去尝试、去冒险，而不是被消极情绪所扼杀。
其次是积极寻求外界支持，让周围的人知道自己的感受和需要，寻求他们的安慰和支持。
这样一来，金牛座就可以更加积极地面对困境和挑战，摆脱自己的虚弱感和无力感。
最后，金牛座也需要经常进行自我调节和平衡。
要让自己的情绪得到释放，可以太极或瑜伽等方式来缓解压力，放松自己的身心，找到心中的平衡，从而更加自信和积极地面对生活中的挑战。
总之，金牛座的自虐倾向是他们在成长中难以避免的状况。
但只要认真面对，寻求支持，以正确的方式调节自己的情绪，金牛座也会在人生的旅途中，活的更加积极，也会变得更加自信和坚强。