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女座一向对自己的饮食有严格的要求，对于午餐更是如此。
作为处女座，选择什么样的午餐才能满足自己的挑剔呢？ 首先，处女座需要的是营养均衡的午餐，所以打算吃什么前，先了解一下各种食材的营养含量是必不可少的。
蛋白质、维生素、矿物质以及碳水化合物是人体必须的营养素，因此在选择午餐时，尝试选择含有这些营养素的食物。
其次，处女座对于食物的口感、外观也有较高的要求。
他们往往会先看一下外观如何，然后再品尝口感。
因此，选择午餐时不仅要考虑到食物的营养价值，也要关注它的味道以及色彩搭配。
如果发现自己吃的不仅营养美味，还很艳丽，那感觉更是让处女座的小心肝满足。
那么，到底什么样的食物能够满足处女座的要求呢？以下是几个推荐： 1.沙拉 沙拉可以用许多绿叶蔬菜、时令水果和坚果制作，既美味又营养。
而且沙拉通常会加入油脂含量较低的油醋制作的调料，对于想要减肥的处女座来说也是一个不错的选择。
2.鲑鱼 处女座需要摄取足够量的蛋白质与 Omega-3。
鲑鱼中含有丰富的蛋白质、 Omega-3以及维生素B12。
平时可以选择用鲑鱼做三明治，或者用其制作成一道美味的烤鱼，或者将鲑鱼切成块状和沙拉一起搭配。
3.鱼肉汤 处女座可以选择喝一碗鱼肉汤作为午餐。
鱼肉汤有抗炎、抗癌、抗血栓等功效，可以为身体带来很多健康的好处。
同时，鱼肉汤可以加入稻米、蔬菜等食材，味道也很不错。
4.蔬菜卷 蔬菜卷可以用生菜叶或者薄饼卷起来制作，在卷上可以添加各种蔬菜，像是胡萝卜、黄瓜、青椒、白菜、芝麻和酱汁等等，入口口感清爽且容易消化。
热量较低又有很多营养。
总之，处女座可以选择富含营养的午餐，不仅能保证自己的身体健康，也能使自己的味蕾得到满足。
同时，还可以尝试一些新奇美食来打发自己午餐的时间，增加自己的精力和思维活力。