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牛座是一个非常实际和务实的星座，他们经常会把自己的家庭和事业摆在首位，为此而付出很多努力。
然而，这也让金牛座有时候会忽略了自己的需求和感受，他们甚至会觉得自己不值得被爱和关注。
为什么金牛座会有这种感觉呢？首先，金牛座的人通常很努力工作，他们会全力以赴地把自己的事业做得更好，为此而牺牲自己的时间和精力。
他们经常会为了工作而加班，忘记了休息和娱乐，这让他们感觉很累和沮丧。
另外，金牛座的人通常不会表达自己的感情和需求，他们经常会把自己的情感隐藏在内心深处，不让别人发现和了解。
这种行为让金牛座的人感觉孤独和无助，他们觉得自己没有人理解自己，也没人愿意关心自己。
此外，金牛座的人还很善于自我批评，他们非常挑剔自己的表现和行为。
他们会对自己要求很高，却很少夸奖自己或给自己打气，这让他们感觉自己没有做得够好，没有达到自己的期望和标准。
对于金牛座来说，他们需要开始关注自己的感受和需求。
他们应该明白，只有当自己心情舒畅和身体健康时，才能更好地去关注和照顾别人。
以下是一些有助于金牛座爱自己的方法： 1.放松自己 在忙碌的工作生活中，金牛座需要找到一些时间来放松自己。
可以进行一些瑜伽或冥想的练习，或者去做些自己喜欢的事情，例如看电影或者旅行等等。
2.坚持锻炼 金牛座可以通过锻炼来释放压力和焦虑。
可以去健身房或者进行跑步等运动，这不仅有助于身体健康，也对心情产生很大的影响。
3.自我认可 金牛座需要自我认可，却不是自责。
可以做一些自我鼓励的事情，例如写下自己的成就和过去的经验，这有助于让自己感觉更有价值和重要性。
4.表达情感和需求 金牛座需要学会表达自己的情感和需求，不仅可以帮助自己得到更好的关心和理解，也有助于建立更好的人际关系。
可以从小的事情开始，例如与家人或者朋友说说自己的想法和感受。
总之，金牛座需要学会更好地爱自己。
只有当他们关注自己的身心健康和自我价值，才能更好地去关注和照顾他人。