放
下这个过程，对于金牛座来说，可能是一个比较困难的挑战。
这一星座本身就有一种想要掌控一切的心态，对于不想放下的事情或者人，更是会异常执着。
但是，放下也是必要的，不放下的话，会让已经过去的事情或者人，持续地困扰着自己，甚至是影响到自己的未来。
因此，金牛座要真正实现放下，需要经历一些过程。
第一步，金牛座必须要有意识地面对自己的情绪以及感受。
如果一直在逃避情绪，让自己保持冷静，那么就会把问题变得更加深重。
相反，只有当自己正视自己感受，才能真正理解自己究竟需要什么。
只有在深入地了解自己的情况后，金牛座才能承认“这是一段已经过去的情感”或者“这是一个已经结束的事情”，并且告诉自己“必须真正开始放下”。
第二步，金牛座要寻找一种适合自己的方式，来帮助自己开始放下。
可能有的人选择直接跟那个人进行对话，面对面的谈一次，收拾心情，开始完全放下。
当然，更多的时间，我们往往不能绕过我们自己，需要自己一个人找到放松的方式，凡事开始跟自己好好的沟通一下，几乎是走出这个情感的开始。
或许是在书上发现一篇让自己心情变好的短篇小说，或许是跑跑步，做做运动，陪伴自己开始积极的生活，找到新的兴趣和喜欢的东西，让自己成长和发展。
第三步，学会宣泄和接受，如果金牛座的情感已经被对方抛弃，那么会对自己的心态和健康带来负面影响，这比在一直坚持可能更糟糕。
可以选择和朋友或者专业人士交流，或者是写日记也可以，把坏的情绪都宣泄出去，然后逐渐改变自己的态度，一步步的接受，并且尝试着向前走。
最后，要有耐心。
放下，并不意味着一夜之间对任何事情都不再有感觉。
它是一个缓慢的过程，所以金牛座需要给自己时间，毕竟他们的性格就非常的专一，认准一件事情或一件事情的时候，就不会轻易放弃和转变。
慢慢来，就会发现，整个过程也会变得逐渐的容易起来。
总之，放下不是一件容易的事情，而对于强势的金牛座来说，放下就更加的不容易，但是只要经历上述过程，就可以真正的放下，而不是空口说说去告诉别人自己已经放下。