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牛座的人通常都是比较稳重的，但是如果他们的心情受到刺激的时候，他们也会有些失控，需要发泄一下情绪。
那么金牛座要怎么撒气才能让自己畅快一些呢？ 首先，金牛座的人可以选择和好友或者亲人聊天，倾诉自己的内心感受。
这样的话，他们可以找到一个倾听自己的人，把自己的情绪倾泻出来。
同时，与他们聊天的人也会听到他们的声音，这也能让金牛座的人感觉到自己的情绪得到了认同和安慰。
其次，金牛座还可以选择健身来撒气。
运动可以释放压力，让身体里面的负面情绪得到放松。
他们可以选择跑步、游泳、瑜伽等运动方式，对身体的放松会有很好的效果。
运动还能释放出多巴胺和内啡肽等快乐激素，能够让金牛座的人感到快乐和满足。
第三，金牛座还可以选择去做一些他们喜欢的事情。
比如说，他们可以去看一场电影，听一些音乐，阅读一本喜欢的书籍，或者是去逛街购物。
这些事情都可以让他们忘却烦恼，缓解情绪。
第四，金牛座还可以找一个安静的地方，好好的睡一觉。
休息是减压的最好方式，睡眠时间足够的人情绪会比较稳定。
所以在情绪不稳定的时候，金牛座可以选择躺下来，好好的睡一觉，让身心得到充分的休息。
最后，金牛座的人还可以通过写日记来撒气。
写日记可以让他们记录自己的情绪和感受，把负面情绪从自己心里吐出来。
同时，写日记也可以让他们更清晰地了解自己的情绪变化，并且在记录的过程中有机会找到解决方案。
总的来说，金牛座的人可以通过聊天、健身、做自己喜欢的事情、睡觉和写日记等方式来缓解自己的情绪。
无论用哪种方式，都要让自己学会正面的情绪处理方式，以保持一个健康、积极的心态。