处
女座的人，因为自我要求严格，往往很容易陷入自责的情绪当中。
他们会把自己内心的不满意和压抑发泄出来，反复检查、反思自己的行为和言语，甚至会为了一些小事情而感到内疚和愧疚。
但是，这种过度的自责久而久之会对自己产生负面的影响，甚至影响到生活和工作。
为了让处女座朋友们能够更好地处理自责情绪，接下来就和大家分享一些应对策略。
首先，要正确认识自己的行为。
处女座人往往会对一些小事情过度反思，导致内心不安和自责。
在这种情况下，我们需要冷静地想一想，这些行为或者言辞是否确实存在问题，或者是否确实做的不够好。
如果是问题确实存在，那么我们需要认真反思并及时予以改进；如果并没有什么实质性问题，那么我们就需要告诉自己不要太过自责，不要用错误的标准来要求自己。
其次，我们应该积极从过去的错误中吸取经验教训。
处女座人喜欢从自己的错误中吸取经验教训，并且下次会更加注意避免。
但是，在吸取经验教训的同时，我们也应该放下过去的错误和不幸，把精力和时间放在现在和未来，不要让自责和过度反思影响到我们的生活。
再次，我们需要及时地放松自己。
当我们过度自责时，身体和心理都会变得紧张，影响我们的身心健康。
因此，我们需要学会及时放松自己，缓解压力。
可以通过听音乐、散步、泡澡或者打一场喜欢的球来缓解心理压力，同时协助身体得到放松。
最后，要学会寻求帮助。
当我们过度自责时，往往会变得孤立无援，因此，在这种情况下，我们可以寻求周围的帮助。
和朋友倾述自己的内心不安，可以得到他们的理解和帮助。
或者和心理医生或者心理咨询师沟通也是不错的选择。
总之，处女座要学会放下过度自责。
每个人都会犯错，关键是学会从中吸取经验教训，避免再次犯错。
只有这样，才能在生活和工作中获得更好的发展。