昨
晚，我（一个处女座）失眠了。
这是一个非常罕见的情况，因为我通常可以很容易地入眠，并且享受睡眠给我带来的舒适。
但是，昨天晚上，我却体验到了这个令人不快的感觉。
一开始，我仍然尝试睡眠，但我很快发现自己完全无法入睡。
我在床上翻来覆去，试图找到一个舒适的姿势，但没用。
我开始思考各种事情，包括工作，个人关系和过去的失误。
我的脑海里充满了负面的想法，这使我越来越焦虑。
我意识到我不能这样，我需要停止这一切并恢复平静。
于是，我开始试着深呼吸和冥想。
我让自己专注于我的呼吸，闭上眼睛，让自己放松。
我数了几个呼吸，然后尝试让我的思维定位停留在身体的感觉上。
这种方法帮助我避免了对那些让我不安的想法的思考，让我得以平息我的情绪，并放松我的身体。
然而，在我再次尝试入睡时，想法开始涌现。
我的大脑似乎有自己的意志，决定不放松。
我开始反思我过去的决策，试图找出我是否做了错误的决定，因此导致我今天的位置。
我意识到这种想法只会导致我情绪更差，让我的失眠情况变得更糟。
我闭上眼睛，再次深呼吸，尝试让自己平静下来。
我试图想到那些使我高兴的事情，例如我的家人和我的爱好。
我意识到我需要将自己的思维朝着积极的方向引导，以消除我的负面思维。
最终，我还是不能入睡。
我选择离开我的床，去了客厅。
我不再想入睡，而是尝试分散我的注意力，大声听音乐并读一本书。
这种方法减轻了我的焦虑和紧张，让我能够比之前更加平静。
回顾这次失眠之夜，我意识到情绪是影响睡眠的一个非常重要的因素。
我的情绪波动使我无法放松并且不停地思考。
让自己冷静下来，寻找解决办法，做一些不同的事情（例如读书或听音乐）都可以帮助解决这种情况。
我意识到，尽管失眠可能是令人不快的，但找到解决方法可以很容易地减轻它的影响。