作
为一个处女座，我时常会陷入对自己极度冷漠的状态中。
在我看来，自我批判是我内心最宝贵的财富，相反地，对自己的冷漠却是一种沉重的负担。
对于我来说，失望就像是随时都可能发生的事情，这时我就会转向自我防御机制，开始与自己保持距离。
在这种状态下，我的心理状态似乎经常被“冷战”所促成，我会拒绝通过跟别人分享自己的想法和感受来释放压力，尽管这可能会使我感觉更加孤独和沉重。
然而，至关重要的是要认识到这种局面，并主动地与自己和解。
那么，如何做到呢？以下是我在这方面的一些经验分享： 首先，我们需要放下那种“完美主义”的想法。
当我们把自我定位为不能犯错的“超级英雄”时，我们就会陷入无法摆脱的自我标准体系。
放下完美主义意味着我们需要接受自己的缺点和不足，并开始珍视自己所拥有的优点。
其次，我们需要给自己一些时间和空间。
记住，与自己保持距离并不会为你带来任何好处。
反而，长期以来不和自己和解只会加剧我们的孤独感和焦虑。
最后，我们还应该多关注自己的心理健康问题。
这可能需要找到一位专业的心理医生并与其进行治疗。
但是如果你只是希望学习如何舒缓自己的忧虑和压力，我们也可以通过日常练习冥想或者体育活动来达到这一目的。
短而言之，作为处女座，我们应该尝试着让自己更加关注自己，学会与自己对话，尝试放松自己并找到自我安慰的方式。
向自己敞开心扉，去表达自己的想法和感受，学会爱自己，从而建立更加健康的心理状态。