金
牛座生气打自己 金牛座的人天生比较敏感，很容易受到环境的影响，而且很自责。
如果情绪受到挫折，常常会用生气打自己的方式来宣泄情绪。
这样的做法非常不健康，会对自己的身心健康产生负面影响。
金牛座生气打自己的原因是什么？ 第一，金牛座的人非常要面子，对自己要求很高。
如果出现了失误或者受到了批评，心理上就会受到极大的打击。
为了掩盖自己的情感，会选择生气打自己，来抑制自己的情绪。
第二，金牛座的人很怕失败，经常在事前就做好了失败的打算。
如果真的失败了，就会用打自己的方式惩罚自己。
这样做的目的是为了警醒自己，不要再犯同样的错误。
第三，金牛座的人比较喜欢独处，会把自己封闭在一个小小的空间里。
如果发生了什么事情，如果找不到出路，就会用生气打自己来发泄情绪。
这样很容易导致自己陷入负面情绪的漩涡里。
生气打自己的具体表现 1、掌击自己的头部和脸部部位 2、用拳头和脚踢自己的身体 3、不停地捶打自己的胸部和背部 4、拍打自己的手臂和腿部 对自己的身体造成伤害，严重的多会引发内脏受损、头部受伤等现象，甚至还会导致自杀等极端状况的发生。
如何改变这样的行为？ 1、找到适合自己的情绪宣泄方式 金牛座的人一定要学会适合自己的情绪宣泄方式。
可以通过跑步、打篮球、听音乐或者与友人交流等方式来宣泄情感。
2、认识到自己的优点 金牛座的人要认识到自己的优点和优势，学会接纳自己。
不管遇到什么困难和挑战，都要坚信自己能够克服它们。
3、放下对完美的追求 金牛座的人对完美的追求非常强烈，但是这种想法往往是导致自己生气打自己的根源。
如果能够放下对完美的追求，将会让自己释放出更多的精力和积极的情绪。
4、倾听自己内心的声音 金牛座的人要经常倾听自己内心的声音，了解自己内在的需求和感受。
只有这样才能更好地控制自己的情感。
总结： 金牛座的人一定要学会控制自己的情感，不要用生气打自己的方式来宣泄情绪。
倾听自己的内心，找到适合自己的情绪宣泄方式，这样才能更好地保护自己的身心健康，创造更美好的人生。