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牛座是一个非常踏实，稳重的星座，他们一般是不易发脾气的，但是一旦愤怒，可能会像榴莲一样散发出强烈的气味，让旁边的人都感到压抑。
那么，作为金牛座，如何控制自己的脾气呢？ 1.保持心态平稳 金牛座很容易因为生活中一些琐事而发脾气，而事实上，保持心态平稳，是改善脾气的关键。
在遇到不如意的事情时，不妨试着想一想“这件事影响了我什么？”“我该如何处理这件事情？”缓解紧张情绪，放缓心跳，慢慢地静下来。
2.换位思考 有时候，人们发脾气是因为从自己的角度出发，只考虑了自己的利益而忽略了他人的感受。
因此，作为金牛座，在遇到矛盾时，可以试着换位思考，从对方的角度出发想一想：“如果我是对方，会怎么想？”“是不是有什么他们现在出于某种困难所做出的行动？”如果能够思考周全并尽量理解对方的立场，遇到问题时就可以更加冷静地处理。
3.寻求帮助 在遇到大事或压力过大时，尝试寻求帮助或解决方法，找人倾诉/请教，换种渠道来释放自己的情绪。
譬如向朋友/家人寻求理解，或向专业的心理咨询师咨询。
这都可以帮助自己更有效地控制情绪。
4.做一些放松活动 金牛座比较喜欢稳定的生活节奏，不过还需要给自己一些放松的时间，接受一些有益的调整。
譬如你可以在家里做瑜伽放松身心，或者到户外走走看看大自然；也可以通过听音乐或看书来调节自己的情绪。
因为人类是多感官的，怡然自得的音乐、温馨有序的环境、慢细思考的文字，都可以为你的心灵带来丰沛的滋养，让自己心情愉悦，不给脾气爆发提供外部的“滋养”。
总的来说，作为金牛座，想要控制脾气，需要保持心态平稳，换位思考，寻求帮助，做一些放松活动，这些都是我们需要做的。
假如你能够秉持着这样的一个生活态度，心态强大了，脾气自然也就被掌控在自己的手中。