每
一个人都希望自己永远健康长寿，但是随着年龄的增长，我们的代谢也会变缓慢，很容易发生发福的情况。
这对于金牛座的人来说尤其需要注意，因为他们的天性和喜好就是好吃懒做，容易储存多余的体脂肪。
金牛座的发福年龄一般是在30岁之后开始，这个阶段的身体逐渐转变成为“黄脂质型肥胖症”，就是腰腹部的脂肪储存增加。
这可能跟金牛座人常常应酬、喜欢美食，爱好音乐、绘画、阅读等静态的文化活动有关。
这些生活方式都很容易使人”坐”，致使脂肪在体内沉积过多。
为了避免发福，金牛座的人要注意以下几点： 1. 注意饮食习惯：尽量不要吃高热量、高脂肪、高糖分的食品。
多吃蔬菜和瘦肉类食品，保证每日的饮食营养均衡。
2. 运动锻炼：金牛座的人肯定不喜欢大量的运动，但多走路、做一些瑜伽、普拉提等静态的运动是非常有必要的。
它既可以消耗能量，也能减轻心理压力，并且保持好的体态。
3. 少喝酒、少吸烟：酒精和烟草中的有害物质都可以另懒散的身体变得更加松弛肥胖，所以金牛座的人要少喝酒少吸烟。
4. 调节情绪：金牛座的人情绪容易波动，烦恼和压力过大也会让身体变得发福。
要学会自我调节情绪，保持平和心态，可以通过听音乐、冥想等方式放松心情。
5. 晚餐尽量轻食：晚餐不要吃得过饱，可以选择轻口味、清淡的食物，既能满足胃口，又减小摄入量，对身体来说十分有好处。
6. 坚持监测体重：定期测量体重，及时发现自己的身体变化，做出相应的改善措施。
总之，金牛座的人要保持饮食习惯清淡、多运动、注意自我调节情绪，做到身体和心理的平衡，才能避免“发福”困扰。