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牛座是一个稳重、固执的星座，他们的性格使他们不容易被外界的影响改变，但有时也可能会因此失去自我。
为了找回自我，金牛座需要做以下几点： 一、剥离干扰 金牛座是一个非常固执的星座，他们喜欢按照自己的计划展开生活，不愿意受到外界因素的影响。
但现实中很难一帆风顺，生活中总有各种各样的干扰，这些干扰可能会影响到金牛座的思维和情绪，进而失去了自我。
因此，金牛座需要学会剥离干扰。
可以在自己喜欢的环境里，闭上眼睛，沉淀内心，让内心回归平静，重新找到自我，达到一个相对纯净的状态。
另外，宅在家里、放空自己是一个不错的选择，通过阅读、听音乐、做手工等方式来调节自己，以达到内心平衡。
二、重新审视自我 金牛座一旦固定了某个认知，就会很难改变。
但有些时候，固执的想法可能会让金牛座失去了发现自我、重新审视自我的机会。
当这种想法在某个阶段不再适用时，金牛座要学会重新审视自我。
重新审视自我，就是针对自己的优点和缺点制定一份清单，仔细地分析一下自己的各方面能力、经验、情感等，理解自己的优势和劣势。
对于自己的能力缺陷，金牛座需要刻意弥补；对于自己的优势，金牛座要保持住，以其为引领，重新找到自我。
三、记录生活 金牛座一般十分注重自己的物质生活，喜欢稳定、安宁的生活节奏。
但精神生活同样重要，如果过于关注物质，便会失去很多精神上的滋养，使自己不再康乐。
因此，金牛座需要记录自己的日常生活。
可以把每天值得纪念的事情写成日记，拍下一些美好的瞬间，记录下自己的情感变化。
这样可以及时发现自己的情绪状态，及早调整自己的心态，对于找回自我有非常大的作用。
四、尝试新的事物 金牛座一向保守，喜欢稳定的生活方式。
但如果过于守旧，也会导致金牛座渐渐失去自我的感觉。
因此，金牛座需要尝试一些新的事物来改变自己。
可以去体验一些原来不敢尝试的活动，学习一门新的技能或者做一些出乎意料的事情，这样可以打破自己的固有思维，重新认识自己，找回自我。
总的来说，金牛座需要通过剥离干扰、重新审视自我、记录生活和尝试新的事物这四点来找回自我。
当金牛座认识到自己处于迷茫的状态，并且开始努力改变自己，那么找回自我的过程也会变得更加顺利。