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女座这个星座在十二个星座中是以求完美著称的，他们追求的不单单是完美的外表，更是完美的内在。
处女座对自己的要求是非常严格的，因此在训练自己方面也是毫不马虎的。
训练1：稳定情绪 处女座常常被人误解为情绪不稳定的星座，在这里我想说的是，处女座对内心的控制是非常强的，只是当内心的情绪波动超出自己的承受范围时才会表现出来。
因此，训练自己将情绪稳定化便成了处女座的一大挑战。
推荐几种有效方法：合理的时间管理，保持充足的睡眠，规律的饮食习惯，做一些能够调节情绪的活动（如音乐、阅读、运动等）。
训练2：克服完美主义 处女座对自己的要求是非常高的，但是如果过度要求自己完美，就有可能会让自己变得过于苛刻甚至是抑郁。
因此，克服完美主义也是处女座一大训练之一。
推荐几种有效方法：学会给自己的过度要求设定优先级，分清主次，克制自己的想法和情绪，认识自己的局限和不足，放松心态。
训练3：学会表达自己 处女座在很多时候都是闷骚的，他们不善于表达自己的内心感受，也不懂得如何与人沟通。
在情感世界中，一个人不会表达或不会与人沟通是一件非常痛苦的事情。
因此，学会表达自己也是处女座需要训练的一个方面。
在这里我推荐两种方法：一是学习写日记，将自己的思维和情感记录下来，通过反思和总结慢慢提高自己的表达能力；二是给自己设置好一个状况，在这个情境下跟人对话。
这样可以让自己更好的锻炼和提升自己的交际能力。
训练4：压缩自我牺牲 处女座通常有一个比较强的自我牺牲心态，他们的出发点通常是为了别人的利益，但是如果牺牲的过多，反倒会让自己疲惫不堪。
因此，调整自我牺牲的时间长短是一个很好的方法。
同时，还可以学习如何放下自己心里的负担，找到让自己放松的方法。
总之，有一些训练仍然需要自行实践，才能得到一个自己期望的自我成长，这就需要处女座在日常生活中做好自我调整和管理，持续不断的训练才能使自己变得更优秀。