什么是高纤维食物 高纤维食物有哪些
最健康 一张食物营养表,缺什么就吃什么,照着吃就对了
佳答案纤维食品即纤维含量比较高的食品。现代医学和营养学经研究，确认食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜、水果等。 纤维食品即纤维含量比较高的食品。现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜、水果等。商 城 肠道里竟有10斤垃圾 还好有ta,每天两杯,清肠排毒又美颜

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